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腎不好?一個動作幫你改善

文章發佈時間:2018-06-28 10:19作者:lafee

搓耳傳統中醫認為,“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”,耳朵跟手腳一樣佈滿了密集的反射區,聯繫著全身每一個器官,因此,平時如能堅持搓耳,捏耳,可強健身體。

常搓耳廓可養顏。雙手掌輕握雙耳廓,先從前向後搓49次,再從後向前搓49次,使耳廓皮膚略有潮紅,局部稍有烘熱感為度,每日早,晚各1次,搓後頓有神誌清爽,容光煥發的效果。

提拉耳垂治頭痛。雙手食指放耳屏內側後,用食指,拇指提拉耳屏,耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3 -5分鐘。此法可並治頭痛,頭昏,神經衰弱,耳鳴等疾病。

提拉耳尖可退熱。用雙手拇,食指夾捏耳廊尖端,向上提揪,揉,捏,摩擦15-20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜,止痛,清腦明目,退熱,抗過敏,養腎等功效。

搓彈雙耳可強腎。兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,健腎壯腰。

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